• 您当前位置:
  • 首页
  • 养正宝典
  • 什么是高血脂 控制高血脂这方法人人有效
什么是高血脂 控制高血脂这方法人人有效
来源:  发布日期:2016-03-17  共阅356次

高血脂症是目前危害人体健康的一种常见病,一般来讲,高血脂的存在,是能够引发患者同时出现动脉粥样硬化和胰腺炎等疾病的,因此,在发现自己有高血脂症的时候,大家就应及时的对高血脂症进行治疗。
血脂主要由胆固醇和甘油三酯构成,胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)等。高血脂是一种全身性疾病,指血中总胆固醇和甘油三酯过高或者高密度脂蛋白胆固醇过低,又称之为血脂异常或高脂血症。
高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。
继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。
治疗方法:
1.运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平。
为了达到安全有效的目的,进行运动锻炼时应注意以下事项:
(1)运动强度 通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小,适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。
(2)运动持续时间 每次运动开始之前,应先进行5~10min的预备活动,使心率逐渐达到上述水平,然后维持20~30分钟。运动完后最好再进行5~10min的放松活动。每周至少活动3~4次。
(3)运动时应注意安全保护。
2.戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平,降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年,血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平,冠心病的危险程度可降低50%,甚至接近于不吸烟者。
3.控制理想体重
许多流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外,身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说,中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。
什么是高血脂呢?从上文的讲述,相信大家对于高血脂症已经有了一个大概的了解,由于高血脂的存在很容易引发严重性并发症的出现,因此,当大家发现自己患有高血脂时,也应当尽快的对其进行治疗。
 

网友评论
 暂无评论
答案
关于我们|联系我们|招聘信息|网站管理|
幸运飞艇预测官网版权所有 © 豫ICP备14026030号
客服电话:0371-55808588 地址:幸运飞艇预测
友情链接:幸运飞艇预测  幸运飞艇预测移动版  幸运飞艇预测手机版